Vasario 21d. Ketvirtadienis

Nugaros skausmą sukelia ir nusilpę, nesubalansuoti nugaros raumenys

2018 Vasario 1d.
Peržiūrų skaičius: 11268
Nugaros skausmą sukelia ir nusilpę, nesubalansuoti nugaros raumenys

Vienas  iš  pagrindinių reabilitacijos  tikslų po  buitinių-sportinių traumų, esant nugaros radikulitinio  pobūdžio  skausmų,  yra  galūnių judesių amplitudės atkūrimas, sutrikdytos raumenų  pusiausvyros atstatymas,  tam reikia įvertinti stuburą, sąnarius stabilizuojančių raumenų funkcinę būklę,  raumenų agonistų–antagonistų balansą.

Dažną nugaros skausmo priežastį sporto medicinos gydytojas Arvydas Galentas įvardija taip:

- Raumenys mums padeda judėti. Svarbu, kad jie būtų ne tik stiprūs, bet ir subalansuoti. Jeigu žmogus treniruos tik, pavyzdžiui, krūtinės raumenis, o nugaros raumenis pamirš, tikėtina, kad vėliau jis vaikščios susikūprinęs, – įspėja A. Galentas.  Dažniausi nugaros, sąnarių skausmų kaltininkai būna nusilpę ir išbalansuoti raumenys.

Raumenų testavimo aparatūra „Biodex“

Medicinos srityje permainos, palyginti su praėjusiomis keliomis dešimtimis metų, didžiulės. Tobulinama ar išrandama nauja medicinos įranga, plečiasi diagnostikos galimybės, taikomos naujos ištyrimo ir gydymo metodikos.

Raumenų testavimo aparatūra „Biodex“, su kuria gydytojui A. Galentui teko dirbti stažuotės metu Niujorke Manheteno ligoninės reabilitacijos skyriuje, – vienas iš naujausių medicinos išradimų. Tokios medicininės įrangos, su kuria dabar dirba gydytojas Abromiškių reabilitacijos ligoninėje, Lietuvoje dar labai nedaug.

- Į sveikatinimo klubus atėję žmonės dažniausiai dirba „aklai“. Nors teoriškai ir žino, kaip raumenį veikia vieni ar kiti pratimai, tačiau nebūna akivaizdžiai nustatyta, kokį raumenį ir kiek reikia mankštinti. Parenkama netinkama treniruočių programa. Todėl ir girdime: pratimai, mankšta naudos nedavė, tik dar blogiau padarė, – kalba gydytojas.

Tai ypač aktualu po trauminio pobūdžio kelio sąnario pažeidimų, po kelio sąnario priekinio kryžminio raiščio ir menisko operacijų.

Raumenų būklė vertinama spalvomis

Norėdami ištirti viršutinės kūno dalies raumenų stiprumą ir raumenų balansą naudojamės Vokietijos sporto medicinos mokslininkų sukurta „Back-Check“ metodika.

Rezultatai po raumenų testavimo aparatais „Back-Check“ ir „Biodex“ akivaizdžiai parodo, kuris žmogaus raumuo gerai išvystytas, kuris vidutiniškai, o kurį būtina pradėti mankštinti, nes yra visai nusilpęs. Raumenys ant popieriaus lapo sužymėti keliomis spalvomis:  raudona spalva reiškia, kad raumenys patys silpniausi, žaliai nuspalvinti stiprūs raumenys, o geltonai – vidutiniški. Matydami aiškią schemą galime skirti pačias veiksmingiausias procedūras, pratimus, o tinkamos mankštos rezultatai bus akivaizdūs.

Sistemingų mankštos pratimų, įdarbinančių reikiamą raumenų grupę, nepakeis jokie medikamentai. Tai suprasdami žmonės ir skuba į sveikatinimo klubus. „Svarbiausia, reikia mankštinti silpnesnius raumenis, nes šie negali pakankamai efektyviai saugoti pažeisto („sukiužusio“) tarpslankstelinio disko“ – pabrėžia gydytojas.

„Vadovaujantis tyrimų rezultatais ir paskyrus atitinkamą mankštą, rezultatai bus akivaizdūs; tai galima patikrinti pakartojus kontrolinį tyrimą.“

Raumenų būklę svarbu žinoti ne tik sportininkams, bet ir eiliniams sveikatingumo klubų lankytojams, ir žmonėms, atliekantiems fizinius pratimus namuose.

„Žmonėms atrodo, kad jie tikslingai ir sistemingai treniruojasi, tačiau patiria traumas. Atlikus raumenų testavimą „Biodex“ aparatu, tampa akivaizdu, kurią pusę reikia daugiau treniruoti, kad abiejų pusių raumenys tolygiai vystytųsi. Reikia pabrėžti, kad šiuo atveju gydytojas gali sekti ir koreguoti visą reabilitacijos eigą, pakartotinai atlikti kontrolinius testus, kurie parodo reabilitacijos proceso efektyvumą“ –  teigia gydytojas.

Gydymas judesiu populiarėja

Pastaruoju metu daugelyje šalių gydymas judėjimu, mankšta vis populiarėja, kadangi dėl pasyvaus gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo stokos neinfekcinės sąnarių ligos pasiekė epideminį lygį. Anot Sveikatos mokymo ir ligų profilaktikos centro gerokai pigiau yra sudaryti sąlygas žmogui nesirgti nei susirgusį gydyti. Nereikėtų pamiršti taiklios sentencijos: nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo, o tinkamai taikomas fizinis aktyvumas gali pakeisti dalį vaistų!

Kviečiame atvykti į Abromiškių reabilitacijos ligoninę visus, kuriuos:

  • vargina nugaros skausmai
  • norinčius profilaktiškai išsitirti raumenyno būklę modernia kompiuterine izokinetine sistema (Back-Check ir Biodex)
  • norinčius sudaryti tikslų treniruočių planą ir/ar įvertinti pažangą po keleto mėnesių.

Išsitirti ir gydytis galima savo lėšomis, suderinus patogų laiką, stacionare ar ambulatoriškai.

Pageidaujančius gauti daugiau informacijos ar užsiregistruoti tyrimams prašome skambinti nemokamu telefonu: 8 800 00 656,

mob. Tel. Nr.: 869889023 (gyd. A. Galentas) arba registruotis internetu: www.abromiskes.lt

Abromiškių reabilitacijos ligoninė – norintiems jaustis geriau!


Amerikiečiui persodintas praktiškai visas veidas (Video)

Amerikiečiui persodintas praktiškai visas veidas (Video)

Gydytojai amerikiečiui padovanojo naują veidą – jam buvo persodinti ir nauji dantys, liežuvis bei žandikauliai. Chirurgai tvirtina, jog tai sudėtingiausia ir didžiausio masto kada nors atlikta veido transplantacijos procedūra, skelbia...


Naujas mokslininkų atradimas padės gydyti aklumą

Iš odos ląstelių mokslininkai pagamino akių ląsteles, jautrias šviesai. Šis atradimas gali būti labai svarbus gydant aklumą. Mokslininkų perprogramuotoms žmogaus odos ląstelėms buvo būdingos tokios pačios savybės kaip ir toms, kurio sudaro...


Genų stygius sulaiko kiaulių gripo virusą nuo dar didesnio užkrečiamumo

Nors kiaulių gripas dėl didelio paplitimo jau paskelbtas kaip pandemija, tačiau naujoji gripo viruso atmaina H1N1 nėra tokia užkrečiama, kaip įprastas gripas arba jo atmainos, sukėlusios lygšiolines pandemijas. Panašu, jog mokslininkai nustatė šio...


Nuotaika pakeičia laiko suvokimą

Ar pastebėjote, kad tai, ko labai laukiate, pavyzdžiui, Kalėdų, artėja gerokai lėčiau nei, pavyzdžiui, nelaukiami egzaminai. Psichologai išsiaiškino, kad tai įvyksta dėl to, kad mūsų laiko suvokimas priklauso nuo proto būsenų. Paryžiaus ekonomikos...


Radviliškio rajone - ūmus žarnyno infekcijos prie

Atlikus tyrimus dėl ūmios žarnyno infekcijos protrūkio Radviliškio rajone, spėjama, kad sukėlėju galėjo būti sausainiai su įdaru. Ūmia infekcija susirgo 18 asmenų, iš kurių 10 išskirta Sallmonela ir sukėlėjo perdavimo veiksniu galėjo būti plikyti...


Prekyba HYDROXYCUT maisto papildais – nelegali

Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) atkreipia dėmesį, kad Lietuvos rinkoje gali būti platinami nesaugūs amerikiečių gamintojo Iovate Health Sciences Inc. "Hydroxycut" linijos...


Tikimybė surasti idealų partnerį = 1 iš 285 tūkst.

Britų ekonomistas apskaičiavo, kad mūsų galimybės surasti idealią antrąją pusę lygios 1 iš 285 tūkst. Peteris Backus, ekonomikos dėstytojas Warwicko universitete (Didžioji Britanija) savo apskaičiavimus, pavadintus "Kodėl aš neturiu...


Pradėta testuoti portatyvinė "visiškai dirbtinės" širdies technologija

Beveik du metus 43 metų Charlesas Okeke bandė gyventi ligoninėje, prijungtas prie beveik 200kg sveriančios mašinos. Dar prieš 13 metų jam teko persodinti širdį, kai kraujo krešulys užkimšo vieną pagrindinių kraujagyslių. Po dešimties metų...


Peru kenčia nuo buboninio ir plaučių uždegimo maro

Peru kenčia nuo buboninio ir plaučių uždegimo maro

Buboninio ir plaučių uždegimo protrūkis Peru jau nusinešė 14 – mečio berniuko gyvybę, o išgyventi bando dar 31 užsikrėtęs žmogus. Užkrato židinys yra visai netoli turistų pamėgto kurorto – Chicama paplūdimio. Sveikatos ministras...


Kaip vyksta auglių angiogenezė?

Angiogenezė - tai naujų kraujagyslių formavimasis, kuriomis augantis piktybinis navikas aprūpina save krauju. Selektyvus šio proceso slopinimas yra vienas iš būdų, kuriuo medikai kovoja su vėžiu. Šiame video galėsite sudalyvauti virtualioje...


Vaistai gali pridaryti daugiau bėdos nei naudos

Vaistai gali pridaryti daugiau bėdos nei naudos

Kartais šalutinė vaistų reakcija būna daug pavojingesnė už tais vaistais gydomas ligas. Todėl įspėjama vaistų nepirkti ir nevartoti nepasitarus su gydytoju, o įsigijus atidžiai skaityti informacinį lapelį. Vaistai gali sąveikauti ne tik...


Diagnozė: meilė tapo priklausomybe

Diagnozė: meilė tapo priklausomybe

Vyrų ar moterų, kurie mylimųjų buvo atstumti, smegenys meilę traktuoja kaip priklausomybę. Neseniai išsiskyrę žmonės meilės trokšta kaip narkomanas heroino. Australijoje gimęs komikas Jimas Dailakis vis dar prisimena, kaip stovėjo po tuometinės...


Farmacininkai turėtų liautis atimti iš pacientų laiką

Farmacininkai turėtų liautis atimti iš pacientų laiką

Įsigaliojo naujos redakcijos Vaistinių preparatų reklamos taisyklės. Svarbiausi jų pakeitimai susiję su vaistų reklama asmens sveikatos priežiūros įstaigose. "Nustatyta, kad vaistų reklamuotojų vizitai į asmens sveikatos priežiūros įstaigas...


Klaipėdos apskrities ligoninė atsisveikino su senuoju pavadinimu

Klaipėdos apskrities ligoninės pavadinimas nuo antradienio tampa istorija. Ši gydymo įstaigą tapo Respublikine Klaipėdos ligonine. Nuo antradienio Tuberkuliozės ligoninė tapo Klaipėdos apskrities ligoninės filialu. Gydymo įstaigai tapus...


"Viagra" nepadeda pusei šį vaistą vartojančių vyrų

Medikai įspėja, kad vyrams dažnai skiriamas pernelyg brangus vaistas, kuris neišsprendžia sveikatos problemų. Maždaug pusei vyrų "Viagra" nepadeda. Kaip praneša dailymail.co.uk, daugelis vyrų, turinčių erekcijos sutrikimų, iš tiesų...


Mokslininkai kuria implantuojamus biokompiuterius

Mokslininkai kuria implantuojamus biokompiuterius

Harvardo ir Prinstono mokslininkai žengė svarbų žingsnį kuriant biologinius kompiuterius - mažus implantuojamus įtaisus, kurie galėtų stebėti žmogaus kūną sudarančių ląstelių veiklą ir charakteristikas. Šių iš DNR, RNR ir baltymų sukonstruotų...


Regeneracinės medicinos taikinyje - odos purkštuvai bei organų spausdintuvai

Regeneracinės medicinos taikinyje - odos purkštuvai bei organų spausdintuvai

Odos purkštuvai, organų spausdintuvai, kamieninių ląstelių milteliai. Biochemikas Alan'as Russell'as tiki, jog tokie įrankiai gali tapti standartiniais karo medicinoje. Odos purkštuvais būtų gydomi nudegimai. Organų spausdintuvai galėtų...


Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Londono Murfildso klinikos oftalmologų grupė, pasitelkus genų terapijos metodus, mėgina išgydyti įgimtą akių ligą. Jų pacientas – 23 metų Robertas Johnsonas, sergantis tokia akių liga, dėl kurios regėjimas kasmet vis blogėjo. Jis –...


Riebi žuvis gali apsaugoti nuo žarnyno vėžio

Riebi žuvis gali apsaugoti nuo žarnyno vėžio

Riebios žuvies vartojimas mažina riziką susirgti žarnyno vėžiu, nustatė Jenos universiteto (Vokietija) mokslininkai. "Nesvarbu, ar žuvis valgoma žalia, virta, rūkyta ar kepta", - aiškino mitybos specialistas Michaelis Glei, pridūręs, kad...


Gydytojas nugalėjo gripo sukeltas komplikacijas

Mėnesį anapus sąmonės ribų su mirtimi galynėjęsis gydymo įstaigos vadovas pabudo iš komos ir grįžta į gyvenimą. Gyvas! Šio vieno žodžio pakanka žmogui, kuris prieš savaitę sugrįžo į realų gyvenimą, ir jo artimiesiems, pažįstamiems, kolegoms....


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9