Gegužės 25d. Penktadienis

Nugaros skausmą sukelia ir nusilpę, nesubalansuoti nugaros raumenys

2018 Vasario 1d.
Peržiūrų skaičius: 6002
Nugaros skausmą sukelia ir nusilpę, nesubalansuoti nugaros raumenys

Vienas  iš  pagrindinių reabilitacijos  tikslų po  buitinių-sportinių traumų, esant nugaros radikulitinio  pobūdžio  skausmų,  yra  galūnių judesių amplitudės atkūrimas, sutrikdytos raumenų  pusiausvyros atstatymas,  tam reikia įvertinti stuburą, sąnarius stabilizuojančių raumenų funkcinę būklę,  raumenų agonistų–antagonistų balansą.

Dažną nugaros skausmo priežastį sporto medicinos gydytojas Arvydas Galentas įvardija taip:

- Raumenys mums padeda judėti. Svarbu, kad jie būtų ne tik stiprūs, bet ir subalansuoti. Jeigu žmogus treniruos tik, pavyzdžiui, krūtinės raumenis, o nugaros raumenis pamirš, tikėtina, kad vėliau jis vaikščios susikūprinęs, – įspėja A. Galentas.  Dažniausi nugaros, sąnarių skausmų kaltininkai būna nusilpę ir išbalansuoti raumenys.

Raumenų testavimo aparatūra „Biodex“

Medicinos srityje permainos, palyginti su praėjusiomis keliomis dešimtimis metų, didžiulės. Tobulinama ar išrandama nauja medicinos įranga, plečiasi diagnostikos galimybės, taikomos naujos ištyrimo ir gydymo metodikos.

Raumenų testavimo aparatūra „Biodex“, su kuria gydytojui A. Galentui teko dirbti stažuotės metu Niujorke Manheteno ligoninės reabilitacijos skyriuje, – vienas iš naujausių medicinos išradimų. Tokios medicininės įrangos, su kuria dabar dirba gydytojas Abromiškių reabilitacijos ligoninėje, Lietuvoje dar labai nedaug.

- Į sveikatinimo klubus atėję žmonės dažniausiai dirba „aklai“. Nors teoriškai ir žino, kaip raumenį veikia vieni ar kiti pratimai, tačiau nebūna akivaizdžiai nustatyta, kokį raumenį ir kiek reikia mankštinti. Parenkama netinkama treniruočių programa. Todėl ir girdime: pratimai, mankšta naudos nedavė, tik dar blogiau padarė, – kalba gydytojas.

Tai ypač aktualu po trauminio pobūdžio kelio sąnario pažeidimų, po kelio sąnario priekinio kryžminio raiščio ir menisko operacijų.

Raumenų būklė vertinama spalvomis

Norėdami ištirti viršutinės kūno dalies raumenų stiprumą ir raumenų balansą naudojamės Vokietijos sporto medicinos mokslininkų sukurta „Back-Check“ metodika.

Rezultatai po raumenų testavimo aparatais „Back-Check“ ir „Biodex“ akivaizdžiai parodo, kuris žmogaus raumuo gerai išvystytas, kuris vidutiniškai, o kurį būtina pradėti mankštinti, nes yra visai nusilpęs. Raumenys ant popieriaus lapo sužymėti keliomis spalvomis:  raudona spalva reiškia, kad raumenys patys silpniausi, žaliai nuspalvinti stiprūs raumenys, o geltonai – vidutiniški. Matydami aiškią schemą galime skirti pačias veiksmingiausias procedūras, pratimus, o tinkamos mankštos rezultatai bus akivaizdūs.

Sistemingų mankštos pratimų, įdarbinančių reikiamą raumenų grupę, nepakeis jokie medikamentai. Tai suprasdami žmonės ir skuba į sveikatinimo klubus. „Svarbiausia, reikia mankštinti silpnesnius raumenis, nes šie negali pakankamai efektyviai saugoti pažeisto („sukiužusio“) tarpslankstelinio disko“ – pabrėžia gydytojas.

„Vadovaujantis tyrimų rezultatais ir paskyrus atitinkamą mankštą, rezultatai bus akivaizdūs; tai galima patikrinti pakartojus kontrolinį tyrimą.“

Raumenų būklę svarbu žinoti ne tik sportininkams, bet ir eiliniams sveikatingumo klubų lankytojams, ir žmonėms, atliekantiems fizinius pratimus namuose.

„Žmonėms atrodo, kad jie tikslingai ir sistemingai treniruojasi, tačiau patiria traumas. Atlikus raumenų testavimą „Biodex“ aparatu, tampa akivaizdu, kurią pusę reikia daugiau treniruoti, kad abiejų pusių raumenys tolygiai vystytųsi. Reikia pabrėžti, kad šiuo atveju gydytojas gali sekti ir koreguoti visą reabilitacijos eigą, pakartotinai atlikti kontrolinius testus, kurie parodo reabilitacijos proceso efektyvumą“ –  teigia gydytojas.

Gydymas judesiu populiarėja

Pastaruoju metu daugelyje šalių gydymas judėjimu, mankšta vis populiarėja, kadangi dėl pasyvaus gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo stokos neinfekcinės sąnarių ligos pasiekė epideminį lygį. Anot Sveikatos mokymo ir ligų profilaktikos centro gerokai pigiau yra sudaryti sąlygas žmogui nesirgti nei susirgusį gydyti. Nereikėtų pamiršti taiklios sentencijos: nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo, o tinkamai taikomas fizinis aktyvumas gali pakeisti dalį vaistų!

Kviečiame atvykti į Abromiškių reabilitacijos ligoninę visus, kuriuos:

  • vargina nugaros skausmai
  • norinčius profilaktiškai išsitirti raumenyno būklę modernia kompiuterine izokinetine sistema (Back-Check ir Biodex)
  • norinčius sudaryti tikslų treniruočių planą ir/ar įvertinti pažangą po keleto mėnesių.

Išsitirti ir gydytis galima savo lėšomis, suderinus patogų laiką, stacionare ar ambulatoriškai.

Pageidaujančius gauti daugiau informacijos ar užsiregistruoti tyrimams prašome skambinti nemokamu telefonu: 8 800 00 656,

mob. Tel. Nr.: 869889023 (gyd. A. Galentas) arba registruotis internetu: www.abromiskes.lt

Abromiškių reabilitacijos ligoninė – norintiems jaustis geriau!


Sarkoma – klastinga daugiaveidė liga

18-a, 23-eji, 24-eri, 25-eri metai - tai amžius žmonių, kuriuos staiga, netikėtai užklumpa sunki onkologinė liga - sarkoma. Kodėl ji tarsi klastingas priešas puola jaunus žmones? Tą dieną, kai dainininkas Sasha Son lankėsi Vilniaus Santariškių...


Gripo vakcinas tobulins kompiuteriai

Įveikti kasmetines gripo epidemijas mokslininkams ir medikams - nelengva užduotis: naujausios vakcinos staiga gali tapti neefektyviomis, nes ligą sukeliantis virusas dažnai keičia savo genetinį kodą. Laimei, technologijos nestovi vietoje. Majamio...


Apie stuburą, arba Judesys – nematoma organizmo vaistinė

JONAS GIRSKIS turi trijų specialybių licencijas ir dirba gydytoju neurologu, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoju ir yra manualinės terapijos specialistas. 1995 metais jis įkūrė stuburo gydymo centrą ir jam vadovauja iki dabar. Nuolat...


Bioninių akių technologija žengė dar vieną žingsnį realybės link

Bioninių akių technologija žengė dar vieną žingsnį realybės link

Bioninių akių technologija, padedanti sugrąžinti regėjimą akliesiems, gali būti ne tokia tolima, kaip buvo manyta anksčiau. Londone dirbantys mokslininkai jau atlieka pirmųjų dviejų pacientų bandomąjį gydymą. Šio gydymo metu bus toliau tiriamos...


Britai keliauja operuotis į užsienį

Britai keliauja operuotis į užsienį

Didžiojoje Britanijoje sparčiai auga sveikatos turizmas – per metus gydytis svetur išvyksta 60 tūkst. britų, rašo "Mirror News". Britams patraukliausios šalys operuotis yra Indija, Vengrija, Ispanija, Belgija ir Kipras. Čia...


Druska veikia kaip narkotikas, atskleidė tyrimas

Druska veikia kaip narkotikas, atskleidė tyrimas

Mokslininkai nustatė, kodėl žmonės taip nesaikingai vartoja druską, nors ir žino, kad ji yra kenksminga. Pasirodo, druska - priklausomybę sukeliantis natūralus antidepresantas. Pasak mokslininkų, stiprų valgomosios druskos poreikį gali paaiškinti...


Skydliaukės vėžys: operuoti tenka net vaikus

Skydliaukės vėžys: operuoti tenka net vaikus

Lietuvoje kasmet nustatoma ir operuojama apie 450 naujų skydliaukės vėžio atvejų. Net 20 procentų visų Lietuvoje nustatytų skydliaukės vėžiu sergančių ligonių operuojama Klaipėdos universitetinės ligoninės Pilvo ir endokrininės chirurgijos...


Teigiama, kad regos netekę asmenys aplinkoje gali orientuotis naudodami echolokaciją

Aklas Jamie`is Asplandas "mato" naudodamas echolokacijos techniką: savo burna sukuria aukšto dažnio garsus, kurie atsispindi nuo objektų ir aidu grįžta atgal. Teigiama, jog jis yra vienas iš kelių vaikų, kuriems išugdomas gebėjimas...


Moderniausi gydymo metodai prieinami ir Lietuvos pacientams

Moderniausi gydymo metodai prieinami ir Lietuvos pacientams

Paradoksas: nors esame neturtinga šalis, o jauni medikai masiškai palieka šalį, tačiau medicinos srityje šiuo metu Lietuva praktiškai neatsilieka nuo kitų ES šalių. Medicinos srityje šiandien visame pasaulyje vyksta tikros naujų diagnostikos ir...


Laboratoriniai tyrimai primena kosmines technologijas

Ką tik atnaujinta medicininė įranga Medicina practica laboratorijai leidžia dar labiau paspartinti tyrimų atlikimo greitį ir garantuoti aukščiausią jų patikimumo kokybę. Šį technologinį šuolį pajus poliklinikų, šeimos klinikų gydytojai ir...


Kokia kamieninių ląstelių reikšmė šiuolaikinėje medicinoje?

Kokia kamieninių ląstelių reikšmė šiuolaikinėje medicinoje?

Ilgas, sveikas ir kokybiškas gyvenimas – bene kiekvieno svajonė. Vis dėlto, visi susiduriame su įvairiais sveikatos sutrikimais, kurių gydymas reikalauja didelio dėmesio. Norint gydymą padaryti efektyvesnį, pasitelkiamos šiuolaikinės...


Sustingusį kūną išlaisvina žaidimai

Sustingusį kūną išlaisvina žaidimai

Erdvus kabinetas pilnas keistų daiktų. Akimirką net suabejoju, ar tik nepataikiau į vaikų žaidimų kambarį. Tačiau būtent ši, į žaidimus panaši veikla, sunkius ligonius grąžina į gyvenimą. Ryškūs lankai su žiedais. Ant dėžės įmontuotos durų...


Vitaminai ir mineralai gali sumažinti riziką susirgti pūslės vėžiu

Žurnale "Cancer Causes and Control" paskelbtoje ataskaitoje teigiama, kad karotenoidai, niacinas (vitaminas B5), tiaminas (vitaminas B1) ir vitaminas D vyresniems žmonėms gali sumažinti riziką susirgti pūslės vėžiu. Mokslininkai nurodo,...


Škotijoje ketinama pramoniniu mastu gaminti kraują

Keturių Škotijos universitetų mokslininkai dirba prie revoliucinio projekto, kuriuo siekiama pradėti gaminti kraują, tinkamą naudoti kraujo perpylimams. Universitetai bendradarbiauja su Škotijos kraujo perpylimo tarnyba siekdami sukaupti didelį...


KMUK atlikta reta peties sąnario operacija

KMUK Ortopedijos traumatologijos klinikos sporto traumų ir artroskopijos sektoriuje atlikta reta peties sąnario kremzlės transplantacijos ir raiščių rekonstrukcinė operacija. Jau dešimt metų KMUK ortopedijos traumatologijos klinikos sporto traumų...


Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


NEC sukūrė mobiliąją DNR laboratoriją

NEC sukūrė mobiliąją DNR laboratoriją

NEC sukurta naujoji DNR laboratorija yra ne tik mobili, bet ir technologiškai tobulesnė nei įprastinės versijos. Pilnas DNR testų komplektas atliekamas per maždaug 25 minutes, tuo tarpu tipinėje DNR laboratorijoje tam prireiktu ištisos dienos....


Kokias apkrovas žmogus gali iškęsti?

Svaiginantys, pykinantys pojūčiai, kuriuos patiriate važinėdamiesi linksmaisiais kalneliais, atsiranda dėl trumpų, iki maždaug 5 g (laisvojo kritimo pagreičio) dydžio gravitacijos jėgų, praneša newscientist.com. Atrakcionai turi būti sukonstruoti...


Ateities chirurgija - be operacijų ir vaistų

Anglijos mokslininkai atlieka eksperimentus su į kraują išvirkščiamomis kamieninėmis ląstelėmis, kurias galima valdyti magnetais. Nukreiptos tiksliai ten, kur jų reikia, ir suaktyvintos, šios ląstelės tampa naujomis kremzlėmis ar kaulais, kurių...


Auditas: ligoninių pertvarką reikia spartinti

Kaip teigiama Valstybės kontrolės pranešime, analizuojant sveikatos įstaigų pertvarką 2006-2009 metais paaiškėjo, kad neįvertinta, kurios gydymo įstaigos bei kokiu mastu teiks sveikatos priežiūros paslaugas, kad ištekliai būtų naudojami...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9