Gegužės 19d. Sekmadienis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

2018 Gruodžio 27d.
Peržiūrų skaičius: 11950
fenilalaninas

l-fenilalaninas-amino-rugstis-kainaFenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.

Fenilalaninas (kuris paverčiamas feniletilaminu) turi būti gaunamas vartojant maisto papildus ar per maisto šaltinius, įskaitant mėsą ir pieno produktus, avižų ir kviečių gemalų produktus.

Kad šis papildas būtų veiksmingiausias, organizmui taip pat reikia vitaminų B3, B6, C, vario ir geležies.

Fenilalaninas kaip amino rūgštis padeda gaminti baltymus organizme. Taip pat yra keletas skirtingų šio papildo formų: L-fenilalaninas, D-fenilalaninas ir DL-fenilalaninas (tai paskutinis dviejų artimiausių formų derinys).

Fenilalanino Vaidmuo Kūne

Šis maisto papildas taip pat yra svarbus normaliam centrinės nervų sistemos funkcionavimui, ypač dėl simptomų, tokių kaip depresija ir lėtinis skausmas kartu su daugybe papildomų ligų, susijusių su sutrikusia nervų sistema.

Jis taip pat naudojamas įvairių neuromediatorių, tokių kaip epinefinas, dopaminas ir norepinefrinas, formavimuisi ir sintezei. Visi šie chemikalai yra labai svarbūs tinkamam nervų sistemos funkcionavimui.

Kaip nootropas, fenilalaninas turi daug skirtingų teigiamų rezultatų, įskaitant nuotaikos stiprinimą, nerimo sutrikimą, padidėjusią koncentraciją bei geresnę motyvaciją.

Fenilalanino Poveikis

Nors specifiniai fenilalanino veikimo mechanizmai vis dar nėra visiškai suprantami, žinoma, kad šis maisto papildas kerta kraujo-smegenų-barjerą ir patenka į centrinę nervų sistemą.

Šis „barjeras“ yra apsauginė raudonųjų kraujo kūnelių ir smegenų funkcija, apsauganti nuo toksinų, bakterijų ar virusų patekimo į smegenis ir nervų sistemą. Tačiau šis barjeras taip pat išlaiko daug potencialiai naudingų junginių. Tai, kad fenilalaninas gali kirsti kraujo smegenų barjerą, yra neatsiejama nuo jo veiksmingumo kaip pažinimo stiprinimo papildo.

Manoma, kad vienas iš svarbiausių būdų, kaip šis maisto papildas veikia, yra neurotransmiterių, ypač dopamino, norepinefrino ir epinefrino sintezė. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad fenilalaninas padeda gaminti melatoniną (kuris yra gyvybiškai svarbus miego ir pažadinimo ciklų kontrolei ir reguliavimui).

Šis papildas yra skirtas tirozinui, kitai aminorūgščiai. Manoma, kad pats tirozinas yra naudingas esant nerimui ir depresijai. Taip pat svarbu tinkamai metabolizmo funkcijai ir gali padėti kūno riebalų mažinimui.

Fenilalanino Nauda

kas-yra-fenilalaninasFenilalanino papildų naudojimui smegenyse yra keletas pagrindinių privalumų. Tai apima pagalbą atminčiai, bendram budrumui ir galbūt gali padėti išplėsti mokymosi galimybes. Priedas taip pat leidžia bendrai nervų sistemai veikti efektyviau.

Signalai, kurie informaciją perduoda nuo neurono iki neuro, yra vykdomi greičiau ir efektyviau. Pirmiausia dėl šio poveikio, fenilalaninas šiuo metu naudojamas esant depresijai, bipoliniam sutrikimui, hiperaktyvumui ir Parkinsono ligai.

Manoma, kad ši amino rūgštis taip pat veikia kaip veiksmingas skausmo malšintojas. Tai ypač pasakytina apie migreną ir kitus galvos skausmus. Fenilalaninas yra taip pat veiksmingas kitoms skausmo rūšims, įskaitant apatinę nugaros ir kaklo dalį, artritą ir mėnesinių mėšlungį.

Taip pat yra įrodymų, kad tai naudinga daugeliui lėtinio skausmo rūšių, netgi tų, kurie prasideda nuo sužalojimo ar avarijos, susijusios su fizine trauma. Atrodo, kad priedas veikia per jūsų endogeninės analgezijos sistemos reguliavimą, kuris iš tikrųjų slopina signalų perdavimą nervuose.

Fenilalaninas taip pat gali pagerinti sąlygas, tokias kaip nerimas ir depresija. Daugelis šio papildo pagamintų neurotransmiterių yra veiksmingi gerinant bendrą nuotaiką ir suteikiant didesnės gerovės jausmą, kuris gali padėti sumažinti stresą, palengvinti nerimą ir net kovoti su depresijos jausmais. Naudojant fenilalaniną, galite išlaikyti teigiamą proto būseną ir sukelti geresnę emocinę pusiausvyrą.

Fenilalanino Dozavimas

Atrodo, kad fenilalaninas turi gana platus veiksmingų dozių spektrą.

Klinikiniuose tyrimuose buvo naudojami bet kur nuo 100 mg iki 5000 mg per parą. Tipiški vartotojai laikosi nuo 1000 iki 2000 mg dozės per dieną.

Taip pat yra įprasta kartu vartoti fenilalanino papildą su hordeninu, kuris yra junginys, kuris neleidžia suskaidyti šio nootropiko. Rezultatas yra ilgesnis poveikis fenilalaninui ir pastebimas nuotaikos pagerėjimas.

Fenilalanino Šalutinis Poveikis

Nors šis maisto papildas laikomas apskritai saugiu ir labai gerai toleruojamu, yra tam tikras susijęs šalutinis poveikis. Tai yra pykinimas, galvos skausmas. Pagal šią informaciją taip pat neturėtų vartoti žmonės, kurie šiuo metu naudoja antispiracinius vaistus ir specifinius antidepresantus (monoaminooksidazės inhibitoriai – MAOI). Prieš pradėdami vartoti šį ar bet kurį kitą dietinį priedą, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu medicinos specialistu.

Raw-Powders-L-Fenilalaninas-kaina-pirkti-papildai

Šaltiniai

  • 100% Grynas fenilalaninas miltelių pavidale
  • Nuotaikai, motyvacijai
  • Dopamino lygiui
  • Dėmesio koncentracijai

SUŽINOTI DAUGIAU
Žymės: Fenilalaninas
Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

„Rhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.


Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Yra toks vitaminas B12. Jo reikia mūsų organizmui. Labai. Kai jo stinga arba manome, kad šio vitamino pakankamai negauname su maistu, vartojame šio vitamino piliules. Bet va, sukčiai fabrikantai gamina ir pardavinėja šio vitamino ir tokią formą,...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Kalcio svarba organizmui

Kalcio svarba organizmui

Papildykite savo mitybą vienu reikalingiausiu žmogaus organizmui mineralu - kalciu! Kalcis svarbus sveikiems kaulams ir dantims, nervų impulso perdavimui, kraujo krešėjimui, raumenų veiklai, virškinimo fermentų veikimui, medžiagų apykaitai....


Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Lietuvos maisto papildų rinką prižiūrinčios tarnybos ėmėsi veiksmų, kad būtų sustabdyta nelegali prekyba nesaugiais amerikietiškais maisto papildais, ir kartu perspėjo maisto papildų vartotojus būti atidiems ir reikliems. Valstybinė maisto ir...


Kai nuolat jaučiamės pavargę

Kai nuolat jaučiamės pavargę

BioMAGNIS 300 mg+bioKALIS 270 mg - maisto papildas miltelių pavidalu, skirtas geriamam tirpalui ruošti. Jeigu jaučiate neįprastą dirglumą ir nuovargį, mėšlungį, galvos svaigimą, greičiausiai Jums trūksta mineralo - magnio.


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveiktos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat. Tai organinis gaminys pagamintas iš įvairių vaisių, daržovių, prieskonių ir riešutų. Gaminio Regulat Pro Bio...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Žmogaus žarnynas yra ne tik virškinimo ir rezorbcijos organas, bet ir didžiausias organizmo imuninis organas – bent 80 proc. organizmo plazmos ląstelių yra plonosiose žarnose. Taigi sveikas žarnynas turi įtakos tiek organizmo mitybos, tiek...


Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Dvi formulės iš dviejų vaisių skirtingų spalvų buteliukuose. Neapsiriksite, kad ir kurį pasirinksite! Atėjus rudeniui žurnaluose ir internetinėje spaudoje mirga įvairūs straipsniai su patarimais, kaip rudenį atrodyti stilingai ir nesušalti, ką...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Kaip jūsų namai pasitinka rudenį? Šlamančių spalvotų lapų kilimas po kojomis, apšerkšnijusi pageltusi žolė anksti ryte, sodriai oranžiniai moliūgai lentynose.. O gal visi, kas netingi, skleidžia savo bacilas, o Jūs jas lengvai pasigaunate? Vaikai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9